Apa itu Meditasi?
Meditasi adalah suatu praktik yang dapat menenangkan pikiran dan tubuh, serta meningkatkan kesejahteraan fisik, mental, dan emosional. Saat meditasi, kamu dapat fokus pada napas, suara yang menenangkan, gambaran visual, atau mengulangi kata atau frasa tertentu dalam hati. Teknik mindfulness dapat digunakan untuk mengarahkan kesadaran terhadap lingkungan sekitar dan emosi yang dirasakan, sambil menerima semuanya dengan terbuka. Perlu diingat bahwa meditasi tidak perlu dikaitkan dengan praktik keagamaan. Kita dapat menggunakan jenis meditasi ini sebagai bagian dari pengobatan kanker. Dalam artikel ini, kita menjelajahi bagaimana pasien dapat menggunakan meditasi untuk mendukung pengobatan kanker.
Bagaimana Meditasi Membantu Pasien Kanker
Meditasi sebagai salah satu terapi pendukung dapat membantu menurunkan tingkat kecemasan, depresi, stres, dan rasa sakit pada pasien. Meditasi juga dapat meningkatkan tingkat energi pasien secara fisik, mental, dan emosional.
- Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi membantu mengurangi kecemasan dan depresi pada pasien kanker. Hal ini berdampak pada peningkatan kualitas hidup dan hasil pengobatan pasien kanker melalui pola pikir yang lebih positif.
- Meditasi dapat membantu mengurangi tingkat stress pada pasien kanker dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Peluang pasien untuk bertahan hidup dapat meningkat dengan bantuan sistem kekebalan tubuh yang kuat.
- Meditasi dapat membantu mengurangi rasa sakit kronis yang sering dialami oleh pasien kanker, baik yang disebabkan oleh pengobatan, faktor-faktor sekunder, maupun kanker itu sendiri. Dengan demikian, meditasi berpotensi mengurangi jumlah obat penghilang rasa sakit yang dibutuhkan.
Bagaimana Memulai Meditasi Bagi Pemula?
- Buat dirimu nyaman
- Tetapkan batas waktu
- Tarik napas dalam-dalam
- Fokus pada napas
- Tenangkan pikiran
- Jaga perhatian agar tidak beralih ke hal lain
- Dengarkan suara yang menenangkan dan menyejukkan
- Cobalah untuk tidak gelisah atau terlalu banyak bergerak
Meditasi Untuk Mendukung Pengobatan Kanker – Program Oleh Klinik Kanker Dan Rumah Sakit
Rumah sakit dan klinik mungkin menawarkan meditasi untuk mendukung pengobatan kanker dalam program dukungan untuk pasien kanker. Jika kamu seorang pasien kanker, kamu dapat bertanya kepada tim medis apakah klinik tersebut memiliki terapi semacam itu.
Bacaan Lebih Lanjut Tentang Kesehatan Untuk Pasien Kanker
Artikel ini hanya bersifat informatif dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional, dan tidak boleh diandalkan untuk saran medis tertentu.
