Anda mengidap masalah sleep apnea dan ingin tahu cara mengatasi sleep apnea?
Sleep apnea adalah gangguan tidur serius di mana pernapasan berulang kali berhenti dan dimulai saat tidur.
Kondisi ini dapat menyebabkan dengkuran keras, kelelahan di siang hari, dan meningkatkan risiko masalah kesehatan jangka panjang seperti hipertensi (tekanan darah tinggi), penyakit jantung, dan diabetes.
Banyak orang tidak menyadari bahwa gejala yang mereka alami mungkin disebabkan oleh sleep apnea, sering kali mengira itu hanya dengkuran biasa atau kelelahan.
Jika Anda atau pasangan mengalami suara tersedak atau terengah-engah saat tidur, penting untuk segera mencari pengobatan sleep apnea.
Kembali ke Big Story: Pengobatan Sleep Apnea
Jadwalkan Konsultasi dan Pengobatan Sleep Apnea Sekarang
Jenis-jenis Sleep Apnea
Ada tiga jenis utama sleep apnea:
- Obstructive Sleep Apnea (OSA) – Jenis yang paling umum, disebabkan oleh penyumbatan di saluran napas atas akibat otot tenggorokan yang rileks atau kelebihan jaringan.
- Central Sleep Apnea (CSA) – Terjadi ketika otak gagal mengirimkan sinyal ke otot-otot yang mengontrol pernapasan.
- Complex Sleep Apnea Syndrome – Kombinasi dari obstructive sleep apnea dan central sleep apnea.
Cara Diagnosis Sleep Apnea
Diagnosis yang akurat adalah langkah pertama sebelum cara mengatasi sleep apnea apa pun dapat direkomendasikan.
Diagnosis sleep apnea biasanya dilakukan oleh dokter spesialis THT (Telinga, Hidung, Tenggorokan) melalui langkah-langkah berikut:
1. Evaluasi Medis
Dokter akan meninjau gejala, riwayat kesehatan, dan faktor risiko Anda seperti obesitas, penyumbatan hidung (nasal obstruction), atau riwayat gangguan tidur dalam keluarga.
2. Pemeriksaan Fisik
Seorang Spesialis THT dapat memeriksa hidung, tenggorokan, dan rongga mulut untuk mengidentifikasi adanya penyumbatan fisik yang berkontribusi pada penyempitan saluran napas.
3. Pemeriksaan Pola Tidur (Sleep Study atau Polysomnography)
Ini adalah tes utama untuk mendiagnosis sleep apnea. Tes ini merekam pola pernapasan, kadar oksigen, detak jantung, dan aktivitas otak selama tidur.
- In-lab Sleep Study: Dilakukan semalaman di rumah sakit atau pusat tidur di bawah pengawasan.
- Home Sleep Test (HST): Perangkat portabel memungkinkan pasien menyelesaikan tes dengan nyaman di rumah.
4. Endoskopi Tidur Akibat Obat (Drug-Induced Sleep Endoscopy – DISE)
Dalam kasus tertentu, DISE dapat dilakukan untuk mengamati kolaps saluran napas selama keadaan tidur yang dibius (sedated, sleep-like state). Ini membantu menentukan lokasi pasti penyumbatan untuk perencanaan pengobatan yang dipersonalisasi.
Untuk coba metode diagnostik mana yang cocok, bisa coba konsultasikan dengan dokter spesialis THT dengan klik paket di bawah ini:
[SG] 365Mall Featured
Cara Mengatasi Sleep Apnea
Setelah diagnosis dikonfirmasi, dokter spesialis THT akan merekomendasikan pilihan pengobatan yang sesuai berdasarkan tingkat keparahan dan penyebab sleep apnea Anda.
Cara mengatasi sleep apnea ini dapat berkisar dari penyesuaian gaya hidup hingga prosedur bedah lanjutan.
Pilihan Pengobatan Non-Bedah
1. Mengatur Gaya Hidup Lebih Sehat
Kasus sleep apnea ringan dapat membaik dengan perubahan gaya hidup sederhana, seperti:
- Menurunkan berat badan berlebih untuk mengurangi tekanan saluran napas.
- Menghindari alkohol, obat penenang, dan merokok.
- Tidur menyamping, bukan telentang.
- Mempertahankan jadwal tidur yang teratur.
2. Terapi Continuous Positive Airway Pressure (CPAP)
CPAP memberikan tekanan udara stabil melalui masker selama tidur, mencegah saluran napas kolaps.
Ini adalah cara mengatasi sleep apnea non-bedah yang paling efektif untuk OSA sedang hingga parah.
Meskipun terapi CPAP sangat efektif, beberapa pasien mungkin merasa alat ini tidak nyaman atau bising. Dokter spesialis THT dapat menyarankan solusi alternatif jika terjadi intoleransi CPAP.
3. Terapi Alat Oral
Alat gigi yang disesuaikan memposisikan kembali rahang bawah dan lidah untuk menjaga saluran napas tetap terbuka selama tidur.
Ini cocok untuk OSA ringan hingga sedang dan bagi pasien yang memilih pilihan yang kurang mengganggu.
4. Terapi Posisi
Untuk individu yang sleep apnea-nya terjadi terutama saat berbaring telentang, terapi posisi membantu melatih tubuh untuk tidur menyamping. Ini dapat dicapai melalui sensor yang dapat dikenakan atau perangkat berbasis getaran.
Pilihan Pengobatan Bedah untuk Sleep Apnea
Untuk pasien yang tidak merespons dengan baik terhadap pengobatan konservatif, tersedia beberapa prosedur invasif minimal dan bedah untuk mengatasi masalah sleep apnea, seperti:
1. Ablasi Frekuensi Radio (Radiofrequency Ablation)
Metode invasif minimal ini menggunakan energi frekuensi radio yang terkontrol untuk mengecilkan kelebihan jaringan di langit-langit lunak atau dasar lidah, meningkatkan aliran udara dengan waktu pemulihan lebih singkat.
2. Operasi Amandel (Tonsilektomi)
Amandel yang membesar dapat menghalangi aliran udara saat tidur. Pengangkatan amandel melalui tonsilektomi dapat secara efektif mengobati sleep apnea, terutama pada anak-anak atau orang dewasa dengan amandel yang membesar.
3. Uvulopalatofaringoplasti (UPPP)
UPPP melibatkan pengangkatan kelebihan jaringan lunak dari tenggorokan dan langit-langit lunak untuk memperlebar saluran napas. Ini cocok untuk OSA sedang hingga parah ketika terapi CPAP tidak dapat ditoleransi.
4. Oral Tongue Channeling
Teknik ini membentuk kembali lidah menggunakan energi frekuensi radio atau alat bedah, mencegah lidah jatuh ke belakang saat tidur.
5. Tonsilektomi Lingual
Prosedur ini mengangkat tonsil lingual yang membesar di dasar lidah untuk meningkatkan aliran udara pada pasien dengan penyumbatan di dasar lidah (tongue-base obstruction).
6. Maxillomandibular Advancement (MMA)
MMA memposisikan kembali rahang atas dan bawah untuk memperbesar saluran napas. Ini adalah operasi yang lebih ekstensif tetapi efektif untuk kasus OSA parah di mana pengobatan lain gagal.
Untuk tahu berapa estimasi biaya operasi sleep apnea, bisa cek selengkapnya di sini: Rincian Biaya Operasi Sleep Apnea yang Perlu Diketahui.
Dokter Spesialis THT yang Bisa Anda Pertimbangkan
Jika Anda sedang cari opsi medis soal masalah sleep apnea di luar Indonesia, ini pilihan dokter spesialis THT di Singapura yang bisa Anda coba pertimbangkan:
[Big Story] Sleep Apnea
[SG] Featured Doctor
365Sehat bisa bantu hubungkan Anda dengan dokternya, jadwalkan appointment prosedurnya, hingga bantu akomodasi Anda selama di sana.
Tertarik untuk coba? Ingin tanya-tanya lebih lanjut? Bisa langsung hubungi kami dengan klik tombol di bawah ini!
FAQ
Pemeriksaan pola tidur, atau polysomnography, adalah tes yang akurat. Tes ini mengukur pernapasan, kadar oksigen, dan kualitas tidur Anda semalaman baik di klinik atau di rumah.
Biaya bervariasi tergantung pada tingkat keparahan, jenis pengobatan, dan rumah sakit yang dipilih. Konsultasi dengan dokter spesialis THT dapat memberikan perkiraan biaya yang akurat.
Kasus ringan dapat membaik dengan penurunan berat badan atau perubahan gaya hidup, tetapi sleep apnea sedang hingga parah biasanya memerlukan intervensi medis untuk mencegah komplikasi jangka panjang.
Ya, sebagian besar operasi sleep apnea aman dan dilakukan oleh ahli bedah THT yang berkualitas. Teknik invasif minimal membantu mengurangi waktu pemulihan dan risiko.
Ya, anak-anak juga dapat mengalami sleep apnea, seringkali karena amandel atau adenoid yang membesar. Diagnosis dan pengobatan dini oleh spesialis THT anak adalah penting.
Info Terkait
- Ingin konsultasi lebih lanjut? Bisa hubungi tim 365Care via WhatsApp (wa.me/6590991662)
- Temukan paket skrining dan pencitraan medis terbaik di Singapura hingga Malaysia.
Artikel Terkait
Kembali ke Big Story: Pengobatan Sleep Apnea
- Praktek Dokter THT di Singapura: Rekomendasi Terbaik
- Rekomendasi Dokter di Singapura
- Rekomendasi Rumah Sakit/Medical Center di Singapura
Artikel ini hanya bersifat informatif dan tidak dapat menggantikan saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah kesehatan, segera konsultasikan dengan tenaga medis profesional.
Pemeriksaan kesehatan rutin dapat membantu mencegah kanker, penyakit jantung, dan penyakit kronis lainnya. Untuk membandingkan dan memilih paket pemeriksaan kesehatan dari penyedia layanan medis di Malaysia, Singapura, dan lainnya, kunjungi health365.asia/365mall.
